Pele mais jovem com laser CO2 fracionado!

Quando o assunto é pele, o tempo não é nosso melhor amigo. A pele envelhece de forma crescente ao longo dos anos.
Mas o homem tratou de arrumar um aliado na recuperação da juventude e vitalidade da pele: é o laser CO2 fracionado, um tratamento que aumenta a firmeza, suaviza rugas e remove manchas.

Impossível ler isso e não despertar interesse.
Afinal quem é que não quer realizar um procedimento que tem como objetivo eliminar manchas, atenuar estrias, aumentar o tônus e suavizar rugas profundas (inclusive cicatrizes de acne), e pode ser aplicado em qualquer área da pele!?
Sem falar que os resultados aparecem logo após a recuperação e a pele continua a melhorar por meses, porque a remodelação do colágeno leva de quatro a seis meses para se completar.

O número de sessões depende da avaliação feita pelo médico (varia de 1 a 4), da área a ser tratada, do tipo de aparelho e da potência utilizada. A exposição ao sol deve ser evitada por 2 semanas após cada sessão de tratamento, mas como já passamos o alto-verão, acho que é uma boa época para você começar a pensar a investir nisso.

Para quem se interessa pela parte mais técnica do procedimento, funciona assim: o laser atinge a pele em colunas bem próximas umas das outras, aquecendo e eliminando as células atingidas. A pele fica cheia de pontos microscópicos sem as células antigas, que serão substituídas por células novas. E entre esses pontos, surgem áreas da pele intocadas pelo laser, que também sofrem aquecimento. O aquecimento ativa o colágeno, que prolifera, se remodela e fica mais firme.

Bacana né!?

Para enfrentar a moleza do calor!

A temperatura está alta e nesses dias de calor intenso parece que o corpo perde a energia e é invadido por uma moleza incontrolável.

Para ajudar a combater o calor e evitar maiores problemas como desidratação e insolação conseguimos algumas dicas simples que podem fazer toda a diferença na hora de aproveitar um dia de sol.

Refresque a nuca
Quando molhamos a nuca, a sensação de moleza diminui. A região da cabeça é um grande foco de dispersão do calor do corpo. Quando a nuca é resfriada pela água, o processo de perda de calor é acelerado, já que a temperatura do corpo é transferida rapidamente para o ambiente. Experimente!

Tire um cochilo depois do almoço
Aquela vontade de tirar uma soneca depois do almoço não acontece por acaso, trata-se de uma reação do corpo para armazenar energia - e esse mecanismo pode acontecer em qualquer hora de um dia de calor intenso. Um breve cochilo faz bem e ajuda a aliviar a sensação de moleza e indisposição.

Faça um escalda-pés gelado e molhe sua roupa
Em vez de água quente, use gelada! Outra opção é molhar a roupa, que faz com que o corpo entenda a necessidade de perder calor com rapidez. Quanto mais o corpo quente entra em contato com elementos de temperaturas baixas, mais mecanismos compensatórios ele cria para perder temperatura.

Ar-condicionado ou ventilador?
O ar-condicionado diminui a temperatura e age favorecendo a perda de calor do corpo para o ambiente. O ventilador também pode ajudar a refrescar os dias quentes e é até mais saudável, pois o ar-condicionado pode irritar o nariz e provocar crises alérgicas.

Use tecidos leves e com cores claras
Durante os dias de calor intenso, fuja de tecidos pesados e com cores escuras. Dê preferência aos tipos que permitem a transpiração, como os de algodão e os de cores claras.

Economize energia elétrica e troque suas lâmpadas
Desligar os aparelhos eletrônicos e substituir lâmpadas incandescentes por fluorescentes são formas de diminuir o calor do corpo e do ambiente, além de ajudar o seu bolso ao pagar uma conta de luz mais barata.

Aposte no blecaute
Sabe aquelas cortinas que não deixam a luz passar e são ótimas para você dormir até tarde? Elas são chamadas de blecaute e são excelentes para os dias de temperaturas altas. O blecaute reflete a luz e o calor absorvido fica entre o tecido da cortina e o vidro, diminuindo o calor dissipado no ambiente.  

 

Fique longe do sol e tenha uma alimentação leve
Esconder-se do sol é a maneira mais segura e eficiente de não sentir moleza. Procure evitar a exposição solar entre as 10 e 16 horas e a prática de atividades físicas intensas durante o dia em locais abertos. Lembre-se também de se manter hidratado, ingerindo bastante líquido e comendo vegetais e frutas.  

Gorguda x Coluna

Você anda sentindo dores nas costas que não sabe de onde vêm?
Não é só a má postura no uso do computador ou ao assistir televisão que fazem mal para a sua coluna e rendem problemas nas costas, o excesso de peso pode ser o motivo desse desconforto.

Uma pessoa com sobrepeso pode apresentar uma série de alterações posturais. Isso porque a concentração de gordura causa instabilidade músculo-esquelética, alterações do equilíbrio corporal, encurtamento da muscular da região posterior das pernas e coluna e alongamento excessivo da região anterior do corpo. Ou seja, muda completamente o alinhamento corporal.

Outro ponto é a cintura. Quanto mais larga, maior a propensão a danos posturais devido ao fato de o acúmulo de gordura na região abdominal favorecer a modificação do centro de gravidade corporal, o que força a coluna a se contorcer para atingir o equilibrio e acarreta em sobrecarga para a coluna, podendo ser fator de risco para possível hérbia de disco no futuro.

Nosso corpo funciona como uma balança, se algo pesa de um lado, os músculos e as articulações sofrem as consequências do outro. As costas curvadas, por exemplo, fazem com que a cabeça seja puxada para cima, para possibilitar o olhar para frente - efeito: aumentam os riscos de dores na coluna. E se a barriga faz com que o corpo tenda para frente, a região lombar se inclina para suportar o peso e até para se sentar você sente dores.

Os problemas não param aí e precisam ser olhados com atenção para evitar danos mais graves.

Emagrecer ajuda na correção. Mas, por já estar adaptado à postura inadequada, o corpo não se alinhará automaticamente. Exercícios posturais, feitos com supervisão de fisioterapeuta, são fundamentais durante e após o emagrecimento.

Cirurgia Plástica Pós-Parto

A gestação é um período lindo mas também bastante intenso para a mulher. Muitas mudanças físicas e emocionais desabrocham e a estética é a que mais “sofre” com isso. Os seios antes firmes, podem ficar flácidos; o abdome também pode sofrer com o acúmulo de gordura, a pele pode ficar flácida e com estrias.

 

Ter o corpo de antes da gestação, e quem sabe melhor, é o desejo da maior parte das mulheres, mas dependendo dos quilos acumulados na gravidez, a recuperação se torma mais lenta e difícil.

Mas nos dias de hoje isso deixou de ser problema. Tratamentos estéticos e cirurgia plástica ajudam muito a mulher na recuperação da boa forma de, consequentemente, da auto-estima.

Entre os procedimentos mais procurados no pós-parto está a correção da mama, que pode apresentar flacidez por conta do grande aumento e diminuição de tamanho em um curto espaço de tempo. Além de corrigir a incômoda sensação de “queda”, os cirurgiões recebem com freqüência mulheres que querem realizar implante de silicone após experimentar volume maior dos seios.

No quseito abdomem, as gordurinhas localizadas podem ser enxugadas com a lipoaspiração. Já a flacidez, demanda e abdominoplatia - seja a versão clássica ou a chamada "mini". 

Sobre esse assunto, nós pesquisamos algumas dúvidas que também pode ser a sua.

Algum tipo de cirurgia plástica pode ser realizada logo após o parto? Ou quanto tempo após?
Por conta das alterações hormonais, o ideal é que a mulher realize uma cirurgia plástica pelo menos seis meses após parar de amamentar. Passado este período, o corpo está mais equilibrado do ponto de vista hormonal. Mas mesmo assim, é necessária uma avaliação médica criteriosa.

Quais são os principais tipos de cirurgias plásticas realizadas pelas mulheres, após a gravidez?
Lipoaspiração, mamas (com ou sem prótese) e abdominoplastia.

Caso a mulher opte por realizar uma abdominoplastia ou miniabdominoplastia após o parto, quais seriam as condições ideais?
Em primeiro lugar, ela deve seguir as orientações de seu ginecologista. Após o parto, como qualquer outro paciente, a mulher deve estar clinicamente saudável e com o peso bem próximo ao que tinha antes da gravidez.

No caso da mulher ter passado por uma cesariana e ainda ter propensão à formação de quelóides, como deve ser o procedimento na cirurgia plástica?
O tipo de parto não influencia na realização da operação. Se a mulher tem propensão à formação de quelóides, ela deve comunicar isso ao cirurgião plástico. Ele deverá analisar a condição da pele, para evitar que isso volte a ocorrer. Com o avanço da medicina, foram desenvolvidas técnicas de sutura que minimizam o aparecimento de quelóides.

A lipoaspiração é a melhor técnica para reduzir as gorduras acumuladas no abdome, costas e coxas, após o parto?
A lipoaspiração pode ser a melhor técnica para remodelar o corpo, retirar a gordura localizada e, assim, harmonizar o contorno corporal. Pode ser o procedimento mais indicado em pacientes sem flacidez de pele. Porém, caso a paciente apresente muita flacidez no abdome, o recomendado é a abdominoplastia. É essencial que o cirurgião plástico analise a condição da pele da paciente para decidir o tipo de cirurgia mais adequado.

O implante de silicone nas mamas pode interferir na amamentação? Quando a mulher pode realizar plástica nos seios depois da gravidez?
A cirurgia plástica de mamas, dentro dos princípios técnicos corretos e, independente do tipo de corte realizado, não interfere na amamentação. O tempo indicado para realização da plástica é seis (6) meses após parar de amamentar. Todas as mulheres devem realizar exames anuais para o controle das mamas, após a inclusão da prótese (mamografias, etc)

Quais são os principais erros que uma mulher comete após a gravidez com o desejo de recuperar logo a forma física?
O grande erro é não adotar uma rotina saudável, com alimentação equilibrada e exercícios físicos. Muitas delas querem emagrecer drasticamente e ficam sem comer. Várias mulheres depositam na cirurgia plástica todas as esperanças de conseguir um corpo renovado. Mas, elas precisam ter consciência de que a cirurgia será o complemento de um programa de bem-estar, que inclui dieta balanceada, exercícios físicos e também equilíbrio psicológico.

A mulher pode realizar algum dos tratamentos de rejuvenescimento facial após o parto? Qual o mais indicado para remoção de manchas?
Qualquer procedimento que envolva anestesia deve ser realizado seis meses após parar de amamentar. Outros tratamentos estéticos não-invasivos devem ser analisados e indicados por um médico especialista.

Cilada!

Hoje quem escreve para vocês é a nossa nutricionista Maria Alice Raya. Ela fala sobre alguns dos alimentos que parecem mas não são as melhores opções quanto o assunto é saúde.

Barrinha de Cereal

A minoria vale a pena, isso porque a maioria é rica em Sódio e carboidratos simples e pobre naquilo que mais procuramos nelas, fibras.
Escolha as que contenham mais fibras e menos açúcar, para isso, leia sempre as Informações Nutricionais. Em “Ingredientes” é possível analisar sua barrinha, pois o ingrediente em maior quantidade são sempre os primeiros da lista, então escolha as que comecem com fibras integrais e castanhas e fuja das que contenham açúcar ou xaropes logo no começo da lista.
Barrinhas que contenham quinua, linhaça, chia e gergelim tendem a ser boas opções.

Sopas Instantâneas

Muitas pessoas recorrem à elas pela praticidade e pelas baixas calorias de algumas versões mas elas são extremamente pobres em Nutrientes e podem até atrapalhar o emagrecimento, se esse for o objetivo. Além disso são riquíssimas em Sódio. Excesso de Sódio pode levar a problemas cardíacos e dificultar a eliminação de líquidos, causando inchaço.
Um envelope de sopa instantânea pode conter até 800mg de Sódio, quase metade da quantidade diária máxima aconselhada pela OMS para população saudável.

Pão de Forma Integral

Se você procura aumentar o consumo de fibras e evitar os carboidratos refinados, como a farinha branca, procure escolher os pães 100% integrais . Para saber se está comprando o pão verdadeiramente integral, recorra à Lista de Ingredientes. Se o primeiro alimento da lista for farinha de trigo enriquecida, desista, escolha os que contenham a farinha de trigo integral como primeiro item da lista. Lembre-se que o pão integral caseiro ainda é a melhor por não conter aditivos químicos.

Gelatina de caixinha

Ela é atraente, gostosa e parece ser uma grande aliada dos que procuram boa forma mas não é bem assim, diferente do que se fala, ela não ajuda em nada no emagrecimento nem na qualidade dos músculos ou da pele.
Nem a versões Diet oferece benefício, pois troca-se o açúcar por muito adoçante, o que também é prejudicial à saúde.
Gelatina é um alimento que chamamos de vazio, que se resume em açúcar (ou adoçante), corante, que é inimigo do organismo, e outras substâncias químicas nada interessantes para a saúde.
Introduzir a gelatina na alimentação das crianças também é um grande erro.
 
Peito de Peru
O queridinho das dietas, na verdade, é seu inimigo. O peito de Peru que encontramos no mercado é uma carne processada, embutida e defumada.
Ele, como a maioria dos embutidos, passa por processos que o transformam num alimento rico em sódio e inúmeros compostos químicos e até mesmo cancerígenos, como os Nitritos e Nitratos.

Congelados Empanados
Eles são atrativos pelo sabor e pela crocância. Todos sabem que não são saúdáveis fritos então procuram assar ao forno para evitar excessos de gordura mas o que muitos não sabem é que estes alimentos são pré fritos antes do congelamento. Mesmo assando, você estará comendo fritura.

Fique atento! Você precisa saber o que você come.

Cirurgia Plástica Pós-Bariátrica

A Cirurgia Plástica Pós-Bariátrica foi desenvolvida para complementar o tratamento bariátrico e proporcionar ao paciente uma melhor relação corporal e social, e uma melhoria da qualidade de vida como um todo.

Logo após a cirurgia bariátrica, a perda de peso é bastante rápida e gradual até aproximadamente depois 1 ano / 1 ano e meio. A gordura vai embora e a pele fica lá, toda flácida, sem brilho e em excesso. Diante disso, na grande maioria dos casos é necessária a realização da Plástica Pós- Bariátrica.

Os pacientes candidatos a essa cirurgia devem ter completado no mínimo um ano de cirurgia bariátrica, e registrar uma perda de peso maior de 75% do excesso pré-estabelecido, com estabilidade de peso há pelo menos 3 meses. Essas condições são imprescindíveis para a realização do procedimento.

 

Informações Complementares

• Duração da cirurgia: 2,5 hs cada uma em média.
• Tempo de internação: 1 a 2 dias.
• Tempo médio de recuperação:
Abdome: 15 a 20 dias;
Mama: 30 dias;
Membros: 30 dias.
• Cintas elásticas são empregadas durante 2 meses.
• Próteses de Mama poderão ser necessárias para devolução do volume mamário.
• Drenos de aspiração são utilizados (retirada na primeira consulta pós-operatória).

As associações de cirurgias são possíveis, mas dependem de uma avaliação individualizada, de acordo com a conveniência e disponibilidade de tempo de recuperação, ponderando as vantagens e desvantagens de tal associação. Só um médico especialista – cirurgião plástico – poderá fazer essa avaliação.

Excesso de suor pode atrapalhar o dia a dia!

O calor lá fora está testando o nosso limite e um dos principais sinais disso é a transpiração. Tudo bem que o suor tem a função de controlar a temperatura do corpo, mas muitas pessoas transpiram mais do que o necessário, o que pode atrapalhar as atividades do dia a dia e até mesmo causar constrangimento.

Isso tem nome, chama-se hiper-hidrose e acontece geralmente nas mãos, axilas, pés, face e couro cabeludo. Mas tem solução. Medicamentos e até mesmo cirurgia são opções para quem transpira muito.

A cirurgia, chamada de simpatectomia, é relativamente simples e consiste em duas incisões pequenas na axila e embaixo do peito para cortar o nervo que envia informações para as glândulas sudoríparas.

Há também a opção de tratamento com medicamentos que atuam como controladores do sistema nervoso e com a toxina butolinica aplicada nas axilas.

Gente suada só na academia!

A Clinica Aluani tem tratamento para hiperidrose, para tranpiração excessiva e sudorese.
Estamos à disposição para dar maiores esclarecimentos.

Curiosidade: crianças geralmente têm o suor diferente de adolescentes e adultos. Na infância, o líquido liberado pelo organismo é composto apenas por água e sal e não tem cheiro; já na adolescência e na fase adulta, o suor tem outras substâncias que servem de alimento para fungos e bactérias, causando o odor.

 Dica: existem alimentos que pioram o cheiro do suor. Curry, pimentas, alho, cebola e álcool alteram a textura do líquido e passam seu odor para a pele. Aliás, qualquer condimento mais forte também estimula a sudorese porque favorece a liberação de adrenalina e aumenta a temperatura corporal. Como resposta, o organismo sua para manter o controle do calor no corpo. Por isso, pessoas que sofrem com o excesso de sudorese devem evitar esses alimentos e as bebidas alcoólicas.