Temos muitas manias e hábitos que executamos quase que
diariamente que podem causar alguns danos cerebrais.
1. Pular
o café da manhã e ir direto para o almoço.Pessoas que não tomam café da manhã normalmente tem um menor nível de açúcar no sangue. Isso acaba gerando uma insuficiência de nutrientes ao cérebro, causando a degeneração do mesmo.
2. Comer
demais.
Comer em
demasia provoca o endurecimento das artérias cerebrais, que resulta em uma
diminuição no poder mental. Ao realizar uma tarefa, tal como montar um
quebra-cabeça, redigir um texto, sua concentração ficará reduzida.
3. Fumar
O fumo
não só prejudica os pulmões, como também o cérebro. A nicotina do cigarro
contém algumas substâncias que causam o encolhimento do cérebro, podendo até
causar doenças, tais como o Alzheimer.
4. Alto
consumo de açúcar
Grande
quantidade de açúcar diminui a absorção de proteínas e nutrientes, causando má
nutrição, interferindo no desenvolvimento cerebral.
5.
Exposição a poluição do ar
A
inalação de ar poluído diminui a oferta de oxigênio, provocando uma diminuição
na potência cerebral.
6. Dormir
pouco
O sono é
extremamente essencial. Ele permite que o nosso cérebro descansar, sendo que a
privação de longa duração de sono acelera a morte de células cerebrais.
7. Cobrir
a cabeça durante o sono
Aumenta a
concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio, que
acaba causando efeitos prejudiciais no cérebro.
8.
Trabalhar durante uma doença
9. Falta
de pensamentos estimulantes
O
pensamento é que a melhor maneira de treinar o nosso cérebro. Ter conversas
sensatas, escrever textos, ler bons livros, assistir a bons filmes são algumas
das formas que podemos estimular bons pensamentos.
10. Falar
pouco ou deixar de praticar conversas inteligentes
A fala
estimula a potência do cérebro. Conversas profundas ou intelectuais promovem a
eficiência cerebral.
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