Talvez seja até mais do que você imagina. Acredite: a autoestima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem.
Ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária e se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional. A autoestima também desempenha um papel fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes.
Mas não é todo mundo que lida com ela com facilidade!
Como desenvolver a autoestima
Isso mesmo, a autoestima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada ao longo da vida. Naturalmente, seu grau pode ser ainda mais elevado se for estimulada desde cedo, ainda na infância. Porém, o fator não é determinante. Para ter e manter a autoestima em alta não basta olhar só para si. A visão do que está em volta da sua realidade é muito importante. Se a visão é negativa e pessimista, certamente a impressão que você terá de si mesmo será ruim.
Da mesma forma que a autoestima pode ser adquirida, é importante ressaltar que ela é variável e nem sempre anda em compasso. Vai depender muito da situação do momento. Uma pessoa bem sucedida e resolvida na profissão, por exemplo, pode ter uma vida pessoal caótica por causa de insegurança.
Melhorar a autoestima requer um mergulho profundo dentro de si mesmo. De acordo com especialistas, fazer uma avaliação do próprio comportamento e convicções, questioná-los e descartar aquilo que não traz harmonia para a vida é o primeiro passo para aumentá-la.
Tá certo que a tarefa não é das mais difíceis e exige um trabalho contínuo para modificar e romper padrões comportamentais que, às vezes, foram usados por quase uma vida inteira. Celebrar as conquistas, fazer exercícios, manter o foco nos aspectos positivos da vida e examinar o passado e perceber os erros e acertos são formas de aumentar a autoestima.
Tente e seja mais feliz consigo mesmo!!!
Isso mesmo, a autoestima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada ao longo da vida. Naturalmente, seu grau pode ser ainda mais elevado se for estimulada desde cedo, ainda na infância. Porém, o fator não é determinante. Para ter e manter a autoestima em alta não basta olhar só para si. A visão do que está em volta da sua realidade é muito importante. Se a visão é negativa e pessimista, certamente a impressão que você terá de si mesmo será ruim.
Da mesma forma que a autoestima pode ser adquirida, é importante ressaltar que ela é variável e nem sempre anda em compasso. Vai depender muito da situação do momento. Uma pessoa bem sucedida e resolvida na profissão, por exemplo, pode ter uma vida pessoal caótica por causa de insegurança.
Melhorar a autoestima requer um mergulho profundo dentro de si mesmo. De acordo com especialistas, fazer uma avaliação do próprio comportamento e convicções, questioná-los e descartar aquilo que não traz harmonia para a vida é o primeiro passo para aumentá-la.
Tá certo que a tarefa não é das mais difíceis e exige um trabalho contínuo para modificar e romper padrões comportamentais que, às vezes, foram usados por quase uma vida inteira. Celebrar as conquistas, fazer exercícios, manter o foco nos aspectos positivos da vida e examinar o passado e perceber os erros e acertos são formas de aumentar a autoestima.
Tente e seja mais feliz consigo mesmo!!!
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